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ガム QA

質問タイトル間食を抑える方法ってありますか？私はどうしても間食をしてしまいます・・・やめようやめようと...
質問間食を抑える方法ってありますか？私はどうしても間食をしてしまいます・・・やめようやめようと思っても無理です。。。よく「おなかがすいたらガムをたべるとよい」とかいいますが、それも無理でした・・・どうしたら我慢できるでしょうか？
回答<何で間食を抑えるの間食やめると痩せるとでも思ってるの僕は職業でダイエットの指導もしてますが、おやつをやめてよいことは一切ありません。おやつを積極的に食事ととらえて栄養摂取をしながら総カロリーを抑えるように指導しています。おやつにお菓子ではなく、おにぎりや普通の食事をしてください。そのほうが摂取カロリーも抑えられるし、お腹も空きません。我慢しないのですからその悩みもなくなります。そうやって痩せる方法を指導していて、僕らはおやつダイエットと呼んでいます。成功率は今のところ失敗が無いので100％?になるのかな???
回答数1
質問日時2011年03月13日
解決日時2011年03月28日
詳細http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1157572361

ガム に関するQA

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